Многие женщины начинают прислушиваться к своему самочувствию уже после 40 лет, отыскивая симптомы климакса во всем. Головные боли, вызванные интеллектуальным перенапряжением, головокружения, спровоцированные изнурительными монодиетами и даже нарушение менструального цикла, связанное с переездом в другой климатический пояс – все вдруг начинает восприниматься, как неотвратимое начало старости. На этой почве у женщины возникают расстройства психики, которые и приближают развитие настоящей менопаузы. Не стать жертвой надуманного лжеклимакса поможет полноценное гинекологическое обследование. А мы поможем вам не пропустить настоящие предпосылки физиологического процесса.
Климакс и его этапы
Климакс – физиологический процесс, характеризующийся изменением работы эндокринной системы и медленным угасанием деятельности яичников. После климакса уровень женских половых гормонов снижается до критических отметок, и женщина утрачивает способность к продолжению рода. Но это еще не все последствия климактерического периода. Дело в том, что половые гормоны отвечают не только за деторождение, но и за бесперебойную функциональность всего организма. Поэтому дефицит эстрогена и прогестерона пагубно сказывается на эмоциональном состоянии, работе жизненно важных органов и систем. В первую очередь страдают: сердечная мышца, суставы, костные ткани.
Гормональные качели приводят к нарушению менструального цикла и изменениям в гормонозависимых органах. Этот процесс не проходит бесследно, истощая женщину в физическом и психологическом плане, делая ее легкой добычей для любого рода заболеваний.
Обычно первые симптомы менопаузы появляются в 45 лет, но под воздействием тех или иных факторов, признаки менопаузального возраста могут проявиться раньше или позже.
Климактерическая симптоматика не развивается в одночасье, ведь гормональная перестройка имеет фазовое течение.
Клиническая картина проявлений зависит от этапа менопаузы:
- Первый, предшествующий климаксу этап проявляется рано, а может и не проявиться до 50 лет. Критические дни еще приходят, но их продолжительность и характер выделений меняются. Женщины страдающие ПМС отмечают усиление синдрома. Теперь к набуханию и болезненности молочных желез добавляются боли в животе, головные боли, кожная сыпь, общая слабость, подташнивание.
- Примерно в 50 лет начинается непосредственно климакс, со всеми вытекающими. Менструальный цикл прекращается, и женщина больше не может иметь детей. Но говорить о прекращении репродуктивной функции можно только тогда, когда месячные не приходят в течение года. Если после полугодовой паузы снова начались критические дни, говорить о невозможности овуляций рановато. Именно на этот период приходится наибольшее количество абортов или выкидышей. Чтобы не пополнить печальную статистику, используйте контрацептивы до тех пор, пока климакс не будет подтвержден гинекологом. Симптоматика климактерического синдрома нарастает и приводит к тяжелым, порой неизлечимым последствиям.
- Яичники больше работают, организм уже подстроился под эстрогеновый дефицит, симптоматика постепенно сходит на нет.
Почему приходит климакс
Казалось бы, все понятно, ведь с возрастом организм женщины стареет, так почему эта участь должна миновать репродуктивную систему? Здесь все верно. Но мало кто знает, что кроме физиологического снижения выработки гормонов, к развитию менопаузы могут привести:
- первичная недостаточность яичников (ПЯН);
- аутоиммунные процессы в яичниках;
- удаление яичников и детородного органа;
- лучи и химиотерапия, используемые для угнетения раковых опухолей;
- продолжительная никотиновая зависимость;
- систематические стрессы.
Климактерический возраст
Процесс физиологического снижения репродуктивной функции, связанного с недостаточной выработкой эстрогена и прогестерона запускается после 30 лет. Но в течение следующих 15 лет о наступлении климакса говорить рано. Менструальный цикл пока еще радует стабильностью, и зачатие не является проблемой.
Врачи уверяют, что еще совсем недавно своевременное наступление женского климакса приходилось на возраст 46–53 года. Именно в эти сроки развивался климактерический синдром. Сейчас у большинства женщин первые признаки климакса появляются после 40–45 лет.
О преждевременном климаксе говорят в том случае, если характерная симптоматика проявляется до 40 лет.
Гормональный дефицит, возникший в возрасте 55 лет и старше, классифицируется, как поздний климакс. Женщинам с запоздавшей менопаузой следует соблюдать осторожность – все они автоматически попадают в группу риска по развитию злокачественных новообразований в матке, яичниках, шейке матки, влагалище.
Симптомы менопаузы в 40–45 лет
Нарушение гормонального фона – причина многих проблем со здоровьем. И чем раньше вы обратитесь к гинекологу, тем быстрее получите квалифицированную помощь и избежите развития климактерического синдрома. Визит к специалисту лучше не откладывать, если у вас появились следующие симптомы:
- продолжительность менструального цикла нарушилась;
- критические дни приходят, когда им вздумается;
- временами кровь приливает к лицу и шее, при этом становится очень жарко (потом внезапно наступает озноб и «бег мурашек» по телу);
- активность потовых желез повышается;
- конечности немеют;
- артериальное давление скачет;
- сердце «колотится», выпрыгивает из груди;
- появляется бессонница;
- ухудшается мозговая деятельность: женщина жалуется на плохую память, рассеянность, невозможность сосредоточиться;
- настроение меняется по несколько раз на дню: плаксивость внезапно сменяется весельем и т. д.;
- случаются приступы немотивированной агрессии;
- интимная близость приносит дискомфорт;
- на талии и бедрах «нарастают» лишние килограммы.
Обнаружив у себя хотя бы три из перечисленных симптомов, покажитесь гинекологу и сдайте анализы на гормоны. При одновременном повышении уровня ФСГ и ЛГ, и понижением эстрогена с прогестероном можно с уверенностью говорить о наступлении климакса.
Интересный факт: Примерно у 15% женщин после 45 лет не ощущаются первые признаки климакса. У 40% пациенток климактерический синдром наступает в пременопаузе, у 40–85% в менопаузальном периоде, и лишь у 3% – через пару лет после наступления климакса.
Причины раннего климакса в 38–40 лет
Под влиянием тех или иных негативных факторов, у женщин начинается ранний климакс и его симптомы ощущаются еще до 40 лет. В этом случае предпосылками для угасания репродуктивной функции служат:
- неблагоприятный экологический фон;
- пристрастие к никотину;
- алкогольная зависимость;
- прерывание беременности (искусственное или самопроизвольное);
- постоянные стрессы;
- пристрастие к монодиетам или скудный рацион.
Также ранняя возрастная перестройка гормонального фона может случиться на фоне генетической предрасположенности (если у матери начался климакс до 40 лет, риск ранней менопаузы у дочери возрастает).
Если патологическая симптоматика отсутствует, и не возникает серьезных проблем со здоровьем, климакс не относится к разряду патологических.
Профилактические меры
Предупредить развитие климактерического синдрома и минимизировать риск возникновения осложнений можно, если не пренебрегать профилактическими мерами. На пороге 40-летия каждая женщина должна:
- Оставаться физически активной. Это не просто поддержит организм в тонусе, но и предупредит нарастание лишних килограммов.
- Принимать витаминно-минеральные комплексы. Так вы поддержите здоровье организма, поддержите молодость кожи, волос и ногтей.
- Закаляться. Но не впадайте в крайности. Понижайте температуру воды постепенно, спите с открытой форточкой только летом или в межсезонье. Зимой вполне достаточно 10-минутного проветривания спальни перед сном.
- Сбалансировать рацион. Никаких перекусов на улице! Ограничьте потребление соли, сахара и мучного. Украсьте свое меню свежими, богатыми клетчаткой овощами и фруктами, пейте молоко, чтобы сохранить прочность костей, сделайте акцент на природном эстрогене – сое.
- Заниматься сексом не менее двух раз в неделю.
- Укрепляйте иммунную систему. Летом налегайте на фрукты, овощи и зелень, зимой обязательно пейте витамины. Часто болеющим женщинам полезно отдыхать на оздоровительных курортах с грязевыми ваннами, массажами, кислородными коктейлями и прочими «приятностями».
Как избежать осложнений
Гормональный дефицит, возникающий в период менопаузы, может привести к развитию новообразований. В группе риска органы репродуктивной системы. Чтобы выявить патологию на ранней стадии, каждые полгода проверяйтесь у гинеколога, маммолога.
Чтобы свести риски к минимуму, соблюдайте рекомендации врачей:
- Откажитесь от бесконтрольного приема гормональных препаратов. Эстрогеново-прогестероновые пилюли могут спровоцировать развитие уже имеющейся в организме опухоли. Именно поэтому, прежде чем рекомендовать ЗГТ, врач назначает подробное обследование. Удостоверившись в отсутствии противопоказаний, гинеколог может подобрать подходящее лекарство, обозначить безопасную, действенную дозировку.
- Занимайтесь лечебной физкультурой. Силовые тренировки в спортзале оставьте молодым женщинам и девушкам. Даже 15-минутной разминки достаточно для поддержания формы.
- Откажитесь от моно-диет. Так вы убережете организм от лишнего стресса. Ведь при климаксе ему и так приходится нелегко.
- Держите свой вес под контролем. В женском организме эстроген представлен в трех видах. Один из них наделен разрушающими свойствами. Он вырабатывается из жировой ткани и в несколько раз повышает риск развития рака. Да, при климаксе почти все женщины набирают вес – это скорее правило, чем отклонение. Но при грамотной ЗГТ и адекватном образе жизни можно не доводить массу тела до критической черты.
- Больше гуляйте на свежем воздухе. Насыщая кровь кислородом, вы поддерживаете работу всех органов и систем, «прочищаете» мозги, нормализуете сон.
- Откажитесь от пагубных пристрастий. Курение и алкоголь – враги женской красоты и лучшие факторы для развития опухолевых процессов в женском организме. Они усиливают разрушительные свойства свободных радикалов в несколько раз.
- Не пренебрегайте интимной гигиеной. Следите за здоровьем и состояние половых органов, избегайте незащищенных половых актов (если не имеете постоянного полового партнера). Помните, что лучшие контрацептивы – барьерные. Презервативы защищают от нежелательной беременности и от заболеваний, передающихся половым путем.
Когда врач необходим
Климакс — не тот период, который можно пускать на самотек. Даже при слабых, не усложняющих жизнь проявлениях менопаузального синдрома женщине требуется консультация специалиста. А в некоторых ситуациях пренебрежение врачебной помощью может привести к опасным последствиям.
Проблема №1
Менопаузальная симптоматика проявилась до 45 лет, причем нарушение не обусловлено наследственностью. Во время обследования картина гормональных нарушений будет ясна, и врач скорректирует их.
Проблема №2
Климакс сопровождается тяжелыми головокружениями. Женщине назначается обследование сосудистой системы, консультация отоларинголога. Это позволит исключить тяжелые заболевания (вертебробазилярную недостаточность, болезнь Меньера) и подобрать симптоматическое лечение.
Проблема №3
Женщина жалуется на стремительное оволосение «мужских зон»: груди, лица. В большинстве случаев гирсутизм при климаксе развивается на фоне снижения эстрогена и повышения чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. Но иногда этот симптом свидетельствует о формировании гормонально зависимого новообразования.
Проблема №4
Постоянный дискомфорт в области половых органов, «сухое» влагалище при интимной близости, систематические воспаления могут указывать на наличие инфекционного процесса. Если патологическая причина не подтвердится, неприятные проявления корректируются ЗГТ, лубрикантами.
Проблема №5
Непроизвольное мочеиспускание превращает жизнь женщины в ад. У некоторых моча выливается сразу и в больших количествах, у некоторых понемногу, при резком движении, чихании или кашле. Состояние требует консультации уролога.
Проблема №6
Образование заметного уплотнения в молочной железе, кровянистые влагалищные выделения (когда менструации уже прекратились). Срочно бегите к врачу, ведь это сочетание симптомов указывает на новообразование в матке, молочной железе.
Проблема №7
Боли в сердце, появление одышки, нарушение сердечного ритма требуют полного кардиологического обследования. Своевременное выявление формирующихся патологий снизит риск развития инфаркта.
Проблема №8
Выраженные приливы, сопровождающиеся бешеным сердцебиением, чрезмерной потливостью, стремительным повышением АД и другой, неприятной симптоматикой требует коррекционной терапии.
Проблема №9
Нестабильность психоэмоционального состояния, сказывающаяся на отношениях с окружающими, работоспособности. Приступы немотивированной агрессии, плаксивость, депрессивное состояние требуют безотлагательной врачебной помощи.
Почувствовав признаки климакса в 40 лет, женщины изумленно вопрошают: может ли так быть? (ведь совсем недавно соседка, которая старше на пару лет родила ребенка, а у мамы и бабушки менопауза началась ближе к 50 годам). По уверениям гинекологов, климакс, наступивший в промежутке 40–45 лет – частое явление. И оно не всегда указывает на наличие отклонения. А при адекватной коррекционной терапии, женщина продолжает вести полноценную жизнь.
